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下手滚球

（保龄小将）
协调上肢★☆☆☆☆ 入门适合 4-14岁需器械
难度等级
Lv.1
子分类
滚
目标肌群
肩部肌群、手臂肌群、核心
动作说明

双脚前后开立，弯腰，单手持球于体侧，像保龄球一样从下方将球沿地面滚向目标（标志物、球瓶）。训练下手滚球操控能力。

动作要点
  1. 01双脚前后开立，膝盖微屈
  2. 02单手持球，手臂从体侧向后摆
  3. 03向前摆臂时与持球手相反的脚迈步
  4. 04球贴地面滚向目标，不弹起
  5. 05眼睛看目标方向
安全提示

地面平整无障碍；球滚向方向保持无人；用软球或网球；距离由近到远

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