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钻爬

（小火车钻洞）
协调全身★★☆☆☆ 简单适合 3-14岁需器械
难度等级
Lv.2
子分类
爬行
目标肌群
肩带肌群、核心、下肢肌群
动作说明

从桌椅、圈环或标志物下方低头钻过，手脚并用通过障碍。训练身体空间感知和钻爬动作模式。

动作要点
  1. 01低头屈膝降低身体
  2. 02手脚并用向前移动
  3. 03眼睛看向出口方向
  4. 04保持动作连贯
  5. 05可用呼啦圈、桌子搭成通道
安全提示

障碍物稳固不倒塌；高度适合孩子钻过；地面防滑；成人看护

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