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踢球

（小射手）
协调下肢★★☆☆☆ 简单适合 3-14岁需器械
难度等级
Lv.2
子分类
操控
目标肌群
股四头肌、臀大肌、踝部肌群
动作说明

支撑脚站在球侧，用脚内侧踢球中部，将球踢向目标方向。训练下肢操控能力和眼脚协调。

动作要点
  1. 01快速连续接近球（助跑）
  2. 02触球前迈长步或跨跳步
  3. 03支撑脚放在球侧旁
  4. 04用脚内侧或脚背踢球中部（不用脚趾）
  5. 05目视球和目标
  6. 06先练踢球停球，再踢远
安全提示

用软球（如足球5号软皮）；空间足够；目标方向无人；穿运动鞋；用脚内侧/脚背触球，避免用脚趾踢球

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