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开合跳计时

（小闹钟）
耐力全身★★☆☆☆ 简单适合 5-14岁
难度等级
Lv.2
子分类
跳跃
目标肌群
全身肌群、心肺系统
动作说明

计时开合跳，挑战在指定时间内完成更多次数。训练心肺耐力和意志力。

动作要点
  1. 01计时30-60秒
  2. 02记录完成次数
  3. 03保持节奏均匀
  4. 04下次挑战超越记录
  5. 05呼吸自然
安全提示

穿缓冲性好的鞋子；感到不适立即停止

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