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反应起跑

（小猎犬）
速度全身★★☆☆☆ 简单适合 5-14岁
反应起跑 动作示意图 1
难度等级
Lv.2
子分类
反应
目标肌群
全身肌群、神经系统
动作说明

听口令（拍手、哨声、喊'跑'）后快速起跑冲刺。训练反应速度和启动速度。

动作要点
  1. 01预备姿势：身体前倾，重心在前
  2. 02听到信号后立即起跑
  3. 03起步加速要快
  4. 04全力冲刺10-15米
  5. 05信号可以多样化
安全提示

确保前方无障碍物；地面平整；充分热身

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